জিংক ২০ ট্যাবলেট এর উপকারিতা - জিংক ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম

• দুগ্ধজাতীয় খাবার
• ওট
• ডার্ক চকলেট
• বাদাম
• শাকসবজি
• ডিম
• মাংস
• নানা ধরনের শস্য জাতীয় খাবার
• রেডমিট
• মুরগির মাংস
• কাজু বাদাম
• মাশরুম
• মিষ্টি কুমড়ার বিচি

• গর্ভবতী মায়েদের জিংক এর অভাব হলে বাচ্চার জন্মগত ত্রুটি হতে পারে।
• মানবদেহে জিংক এর অভাব হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে।
• এছাড়া জিংকের অভাব হলে স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে।
• চুল পাতলা হয়ে যেতে পারে।
• অনেক সময় দৃষ্টিশক্তিতে সমস্যা হতে পারে।
• দেহের হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
• পড়ালেখায় মনোযোগের ঘাটতি দেখা যেতে পারে।
• মানসিক দুর্বলতা সৃষ্টি হতে পারে।
• ডায়রিয়া ও নিউমোনিয়া হতে পারে জিংকের অভাবে।
• দেহের দৈহিক বৃদ্ধিতে বাধা প্রদান করতে পারে।
• ছেলেমেয়েদের মুখে ব্রণের সমস্যা বৃদ্ধি পেতে পারে।
• জিংক এর অভাবে দেহে অর্থাৎ মুখে ক্ষত সৃষ্টি হতে পারে।
• এছাড়া প্রাপ্তবয়স্ক অর্থাৎ যুবকদের যৌন ক্ষমতা কমে যেতে পারে।
• ছত্রাক জনিত বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে।

শরীরে কেন জিংকের অভাব হয়?

• দেহের পুষ্টির ঘাটতে বা পুষ্টিহীনতায় ভুগলে জিংকের অভাব দেখা দিতে পারে।
• এছাড়া যারা ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত তাদের দেহে জিংকের অভাব হতে পারে।
• অতিরিক্ত পরিমাণে মাদকদ্রব্য বা মদ্যপানে দেহে জিংকের অভাব দেখা দিতে পারে।
• এছাড়া শরীরে লিভার সমস্যা থাকলে জিংকের অভাব থাকতে পারে।
• যাদের কিডনিতে বিভিন্ন রকম সমস্যা রয়েছে তাদের জিংকের অভাব হতে পারে।
  

জিংক ২০ ট্যাবলেট এর উপকারিতা

• দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
• কোন ধরনের দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকলে তা সেরে যায়।
• পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা ও তার যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
• ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাব দূর করে।
• দেহের পুষ্টি ঘাটতি পূরণ করে।
• ছেলেমেয়েদের চুল পড়া বন্ধ করে থাকে।
• পড়াশোনায় মনোযোগী ভাব সৃষ্টি হয়।
• মুখের ব্রণ ধীরে ধীরে ঠিক হতে থাকে।
• ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে।
• তাছাড়া জিহ্বায় ঘা থাকলে তা সারাতে সাহায্য করে।
• দেহের কোন ক্ষত থাকলে তা নির্ভর করতে কাজ করে।